daniel goleman

Les 4 composantes de l'intelligence émotionnelle

Comprendre l'intelligence émotionnelle à travers 4 composantes : la lucidité ou la prise de conscience de ses émotions, le contrôle ou la maîtrise des conséquences de ses émotions, L'empathie ou la conscience des émotions des autres, la Relation ou la maitrise de son impact sur les autres.

Les 3 avantages de l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle se définit comme l’habilité d’identifier et reconnaître ses émotions et sentiments, ainsi que ceux des autres. Évidemment, La reconnaissance des émotions n'est qu'une première étape pour mieux contrôler et canaliser nos émotions. Dans cet article inspiré notamment de l'ouvrage "intelligence émotionnelle" de Daniel Goleman nous évoquons les différents avantages de l'intelligence émotionnelle.