gérer le stress

10 techniques simples pour gérer le stress efficacement

Le stress est un paradoxe. Autant, il est bon pour nous motiver et nous dépasser, autant au-delà d’un certains seuil, il est explosif comme l’Etna. Je vous partage plus de 10 techniques pour savoir naviguer au-dessus de ce volcan en feu et gérer votre stress plus efficacement.

Les 3 avantages de l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle se définit comme l’habilité d’identifier et reconnaître ses émotions et sentiments, ainsi que ceux des autres. Évidemment, La reconnaissance des émotions n'est qu'une première étape pour mieux contrôler et canaliser nos émotions. Dans cet article inspiré notamment de l'ouvrage "intelligence émotionnelle" de Daniel Goleman nous évoquons les différents avantages de l'intelligence émotionnelle.